Hoe je je inwendig voelt, heeft effect op alles om je heen. Innerlijke harmonie is een groot goed en deze oefeningen wijzen je de weg daarnaartoe. In deze video laten we je zes oefeningen zien die je aarden en je op weg helpen naar het bereiken van innerlijke en uiterlijke harmonie.
Inner Harmony – De thee voor iedereen die kalmte zoekt. De weg naar innerlijke harmonie begint met een moment van rust, waarbij citroenmelisse, lavendelbloesem en kaneel je begeleiden en je een flinke portie kalmte meegeven. Heb je de harmonie gevonden, dan kun je die delen.
Deze yogaoefening is geschikt voor alle niveaus.
Staande houdingen helpen ons bij het aarden. De vaste verbinding tussen je voeten en de grond schept stabiliteit en vertrouwen. Na deze oefening met vooroverbuigingen, krachtige staande houdingen, draaiingen en omkeerhoudingen ben je met jezelf en de wereld in het reine en vind je vreedzame harmonie.
Vraag je arts of deze oefeningen voor jou geschikt zijn.