We zijn het sterkst wanneer het ritme en de wensen van ons hart in harmonie zijn. In deze video laten we je een serie energiegevende hartopeners zien, gevolgd door heupopeners. We sluiten de serie af met de neerwaartse hond en een vooroverbuiging om ons midden te vinden. Daarna zul je je aangenaam in balans voelen.
Green Energy – De thee voor iedereen die graag energiek de dag doorkomt. Kun jij wel wat extra energie gebruiken? Laat deze thee met zijn intensieve smaak je dan een boost geven. De groene thee krijgt een bijzondere ‘kick’ dankzij fruitige citroenverbena en vlierbloesem met wat gember, guarana en kombucha-extract. Zo verfrist YOGI TEA® Green Energy je op geheel natuurlijke wijze!
Dit is een yogaoefening op gemiddeld niveau.
Ons bovenlichaam is overdag vaak lange tijd gebogen. Een gezonde wervelkolom moet in alle richtingen kunnen bewegen. Achteroverbuigingen zoals deze hebben veel voordelen voor het lichaam. Bovendien openen ze het hart, zorgen ze dat het gelukshormoon serotonine vrijkomt en activeren ze energie.
Vraag je arts of deze oefeningen voor jou geschikt zijn.