Women’s Balance Overnight Oats
Hoe kun je beter soepel en vol energie aan de dag beginnen dan met een lekker, gezond en uitgebalanceerd ontbijt?
Jammer genoeg is er vaak te weinig tijd om allerlei verschillende ingrediënten te schillen, klein te snijden en te mengen. Daarom geven we je hier een creatief, eenvoudig en snel recept, waarmee je van havervlokken (oats) en fruit heel eenvoudig door het een nachtje te laten staan (overnight) een heerlijk ontbijt kunt maken. Net als bij alle andere recepten, gebruiken we hierbij onze YOGI TEA® als ingrediënt (YOGI TEA® Women’s Balance).
Ingrediënten voor 4 porties
Voorbereidingstijd: 5 min (plus een nacht laten inweken)
- 100–160 gram havervlokken
- 200 ml heet water
- 4 zakjes YOGI TEA® Women’s Balance
- 200 gram banaan
- 160 gram (4 flinke handen vol) bosbessen
- 160 gram (4 flinke handen vol) frambozen
- 4 medjooldadels zonder pit
Bereidingswijze
- Laat de zakjes ongeveer 7 minuten in heet water (100°C) trekken en daarna afkoelen.
- Voeg de banaan toe en pureer deze met een staafmixer tot een gladde massa.
- Hak de dadels in stukjes en voeg ze bij het mengsel van banaan en thee.
- Verdeel de havermout over 4 potjes. Vul elk potje voor een kwart met het mengsel van thee en banaan.
- Voeg vervolgens een handvol bosbessen en een handvol frambozen toe aan elk potje.
- Sluit het deksel en zet het geheel een nacht in de koelkast.
- Neem 15 minuten vóór het ontbijt een potje uit de koelkast om de havermout te laten acclimatiseren. Dien het op met een beetje verse munt.
Je perfecte ontbijt voor een perfect begin van de dag! Laat je inspireren door ons recept en creëer je eigen, persoonlijke overnight oats. Vond je het leuk? Ontdek al onze heerlijke recepten.
