Klaar voor de winter – algemene gezondheid

Waar je in dit jaargetijde ook komt, overal wordt gehoest en geproest. Komt dat je bekend voor? In de vorige post hebben we twee van onze YOGI TEA®s voorgesteld die de keel en de luchtwegen kunnen ondersteune.

Hier laten we je zien, welke theeën in de winter de beste ondersteuning geven voor je algemene gezondheid.

YOGI TEA® Ginger Lemon

De pittige smaak van gember verwarmt het hart en verkwikt de geest. De fruitige zure smaak van citroen verfrist de geest en versterkt de ziel. Vleugjes citroengras, zoethout en zwarte peper voegen een lichte, pittige zoetheid toe.

Yogaoefening – Zelfvertrouwen

Soms voelen we ons afhankelijk van de waardering en acceptatie van anderen. Er is een eenvoudige affirmatie waarmee we onze eigen kracht weer hervinden: Druk met je duimen op het heuveltje onder de pinken en maak een vuist. Zeg tegen jezelf voordat je iemand ontmoet: Ik ben gezond, ik ben gelukkig, ik ben geweldig.

YOGI TEA® Echinacea

Deze intense, pittige, zoete kruidentheemelange helpt ons fysieke evenwicht en welzijn in balans te brengen. Deze YOGI TEA® melange combineert de veelgeprezen echinacea, die al eeuwen door gezondheid beoefenaars wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken, met kaneel ter bevordering van de luchtwegen. Door de toevoeging van zoete venkel, pittige gember en kardamom is deze harmonieuze Ayurvedische theemelange een populaire thee die het hele jaar door je immuunsysteem versterkt.

Eenvoudige yoga om energie naar de keel te brengen

Zit met gekruiste benen of op een stoel, je rug recht, voeten plat op de grond. Laat je handen op je knieën rusten en sluit je ogen. Adem langzaam en diep in door de neus wanneer je je hoofd naar links draait over je linkerschouder, adem uit wanneer je je hoofd naar rechts draait over je rechterschouder. Oefen 1-3 minuten. Kijk vervolgens recht vooruit, haal een paar keer diep adem en ontspan. Voel hoe je keel gevuld is met energie, warmte en licht!

We wensen je veel gezondheid en veel plezier!