Jouw goede voornemens

Het nieuwe jaar is nog maar net aangebroken en iedereen heeft het alweer over zijn goede voornemens.

Goede voornemens zijn natuurlijk een uitstekende strategie voor iedereen die het nieuwe jaar (of een nieuw seizoen) op een positieve manier wil beginnen en echt iets wil veranderen.

Maar het probleem is dat de doelen die we onszelf stellen, vaak niet of moeilijk te realiseren zijn of gewoon te vaag zijn. Het gevolg daarvan is dat we gefrustreerd raken of in een neerwaartse spiraal terechtkomen.

We hebben in onze Instagram Stories gevraagd wat jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn. En de antwoorden die we daarop kregen, waren pure inspiratie voor ons!

Van elk moment genieten

“Het doel van het leven is om je ervan bewust te zijn wat er in jouw leven en dat van anderen gebeurt. Om je ervoor open te stellen en van elk moment te genieten. Om er gewoon te zijn. Het maakt daarbij niet uit of je naakt bent of een gouden gewaad draagt. Het ultieme doel van het leven is om dankbaar te zijn voor het feit dat je leeft en om ervan te genieten.”

Aan mindfulness doen

Mindfulness is een soort meditatie waarbij je je zintuiglijke waarnemingen en je gevoelens op een bepaald moment intensief waarneemt.

Het fijne van mindfulness is dat het overal kan worden beoefend en dat het onder andere helpt om stress kwijt te raken. Hier vind je onze tips om de eerste stappen in de wereld van meditatie te zetten.

Vriendelijk zijn

“Vriendelijk zijn is zo’n krachtig wapen dat je er eindeloos veel mee kunt bereiken. Je kunt je vriendelijkheid niet verliezen. Vriendelijkheid is het mooiste cadeau van goed ontwikkeld persoon. Het is het mooiste wat je maar kunt hebben.”

Tijd voor jezelf nemen

Heb je weer een to-dolijst waar geen einde aan lijkt te komen?

Plan regelmatig een momentje voor jezelf in en doe dan wat goed voor je is. Denk hierbij aan meditatie, een wandeling in de frisse lucht of gewoon een pauze waarbij je helemaal tot rust komt. Onze inspiratie: de #7minuteschallenge!

Jezelf nemen zoals je bent en van jezelf houden

“Het doel van het leven is om jezelf te kennen, van jezelf te houden en jezelf te vertrouwen. Om gewoon jezelf te zijn.”

En met een ander inspirerend citaat roept hij ons op om jezelf er altijd aan te herinneren hoe uniek je bent en om dit ook te waarderen: “Er is en was niemand zoals jij en er zal nooit iemand zoals jij zijn.”

Aan yoga doen

Het is nooit te laat om met yoga te beginnen! Daarvoor hoef je je niet voor yogalessen in te schrijven. Het mooie van yoga is juist dat je met heel eenvoudige oefeningen kunt beginnen, waar je ook bent en op welk moeilijkheidsniveau je ook zit. 

Geen goede voornemens

Geen goede voornemens zijn soms de beste voornemens!

“Er zijn op weg naar geluk geen regels of wetten: laat het gewoon op je afkomen. Wat op je afkomt, zal je gelukkig maken. Wat je nastreeft, zal je ongelukkig maken.”

Voordat je een lijst gaat maken met doelen voor de toekomst, moet je gewoon eens denken aan wat je vorig jaar allemaal hebt meegemaakt en daar dankbaar voor zijn. Wees tevreden met alles wat je hebt bereikt! En denk er altijd aan dat succes vooral in de kleine dingen zit. En tegenslagen niks anders zijn dan de perfecte gelegenheid om je mouwen weer op te stropen en er vol goede moed weer tegenaan te gaan!