Fit de winter door – keel en luchtwegen

Kou en regen, wisselvallig weer, sneeuw en ijs kunnen onze weerstand verzwakken. Er is niets fijners dan een kop hete thee, als je op een koude winterdag rillend thuiskomt!

Op ons blog vind je een aantal van onze ayurvedische kruiden- en specerijentheeën, die heerlijk zijn om op winterse dagen te drinken. Bovendien hoort er bij iedere thee een bijzondere yoga-oefening, waarmee je nog beter de winter doorkomt.

YOGI TEA® Throat Comfort

Zingen, spreken, slikken, proeven. Onze keel heeft heel wat te verduren. Deze verzachtende, fruitige zoete thee is als het ware dankjewel tegen je keel zeggen. YOGI TEA® Throat Comfort is een natuurlijke, zoete melange van zoethout en toortsblad, kruiden die al eeuwen door kruidenkenners worden gebruikt om kleine irritaties in de keel te verlichten. Zoete kaneel, sinaasappelschil en venkel voegen een intrigerende smaak toe aan deze verzachtende thee – heerlijk op elk moment van de dag.

Eenvoudige yoga voor fysieke kracht en balans

Om op je handen en knieën. Hef je linkerbeen en je rechterarm gestrekt omhoog. 3 minuten vasthouden. Adem in en wissel van zijde: hef nu je rechterbeen en je linkerarm. 2.5 minuten vasthouden.

YOGI TEA® Breathe Deep

Adem is de basis van alle leven. Al eeuwenlang vertrouwen kruidenkenners en beoefenaars van Ayurveda op eucalyptus als ondersteuning van gezonde luchtwegen. YOGI TEA® Breathe Deep wekt de indruk dat onze hele borst van binnenuit open gaat, waardoor prana, de ‘levensenergie’, steeds dieper in ons kan doordringen. We kunnen weer ademen. Tijm en basilicum gecombineerd met verwarmende specerijen zoals kaneel, kardamom en gember stimuleren en voegen een heerlijke smaak toe.

Eenvoudige yoga voor het openen van de longen

Ga rechtop staan, in lichte spreidstand. Adem volledig in terwijl je je armen gestrekt recht omhoog over je hoofd brengt en iets naar achteren leunt. Adem volledig uit terwijl je vanuit de heupen soepel naar voren buigt; je armen naar de grond en je bovenlichaam naar je benen. Deze houding wordt uttanasana genoemd. Herhaal deze beweging gedurende 1-3 minuten. Sta dan rechtop, de armen ontspannen langs je zij. Haal een paar keer diep adem en ontspan.

In de volgende post laten we je zien welke soorten YOGI TEA® je algemene gezondheid kunnen ondersteunen.

Stay tuned! We wensen je veel gezondheid en veel plezier!