De kracht van dankbaarheid
Een nieuw jaar is net begonnen. Rond de jaarwisseling maken we de balans op en is het tijd voor bezinning. Maar de voorbereiding op het komende jaar, met lijstjes met goede voornemens en doelen die je wilt bereiken, laat ons onvermijdelijk ook terugkijken.
Wat zie jij normaal gesproken, wanneer je terugblikt?
Wanneer je nog eens de dag van gisteren, de afgelopen maand of zelfs het hele afgelopen jaar de revue laat passeren, concentreer je je dan op wat je niet gelukt is, of op wat je hebt bereikt? Denk je aan wat er misging of aan alles wat goed ging?
Kun jij met dankbaarheid terugblikken?
Dankbaar kunnen zijn is een waardevolle gave. Deze helpt ons een positieve instelling te ontwikkelen, waardoor wij alles leren te waarderen wat we hebben. Ook wanneer we het moeilijk hebben. Maar deze houding helpt ons er vooral altijd aan herinneren hoe waardevol het leven is.
Dankbaar zijn maakt het ons mogelijk om nooit op te geven, alle hindernissen met goede moed tegemoet te treden en deze snel te overwinnen. Dankbaarheid is een reusachtig geschenk, dat wij in de eerste plaats aan onszelf zouden moeten geven, maar dat ook onze medemensen ‘aansteekt’ – een houding van liefde, liefde voor ons leven en ons doen en laten, die ons in staat stelt om zelfs de kleine en soms verborgen geschenken te herkennen die het dagelijks bestaan voor ons in petto heeft.
Wij willen jullie graag vertrouwd maken met een nieuwe instelling: het dankbaar zijn. Laten we proberen om iedere dag – of het nu 's ochtends vroeg is, voor het slapen gaan of tijdens de pauze – een beetje meer dankbaarheid te betrachten. Hoe? Door aan de mooie dingen te denken, ook al zijn ze nog zo klein. Aan alle dingen die een glimlach op ons gezicht toveren en ervoor zorgen dat het ons lichter om het hart wordt. Wat daar goed bij kan helpen, is deze dingen op te schrijven, zodat we ze zwart op wit bij de hand hebben wanneer we het moeilijk hebben, namelijk precies dan, op momenten waarop alles fout lijkt te gaan en we alleen nog maar de negatieve dingen zien.
Heb je nog geen dankbaarheidsdagboek, dan kun je onze dankbaarheidsinvulpagina's downloaden en printen!
Met behulp van onze invulpagina's kun je iedere dag drie dingen vastleggen waarvoor je dankbaar bent, je kunt onze mandala inkleuren en een citaat, een zin of een gedachte noteren die jou heeft geïnspireerd. En misschien vind je het leuk om je favoriete theelabels in te plakken?!
Wanneer we dankbaarheid betrachten, leren we om niet altijd negatief over onszelf te oordelen en wennen we ons aan om niet alleen onszelf te waarderen, maar ook de besluiten die we hebben genomen en de moed die we hebben getoond (wat vooral geldt voor kleine besluiten!). Dankbaar zijn helpt ons erbij trots te zijn op de weg die we hebben afgelegd en blij te zijn met de kleine vreugdes in het leven.
Op een nieuw, positief jaar, dat we met nieuwsgierigheid in onze blik en vol hoop en dankbaarheid in het hart tegemoet willen treden!
