YOGI TEA® Concentrazione: i nostri consigli per fare chiarezza tra i pensieri!

Il modo migliore per riuscirci è senz’altro ritagliarsi del tempo per rallentare, fare ordine tra i pensieri e lasciare spazio a quelli nuovi.

Fai ordine tra i tuoi pensieri: consigli per più lucidità e concentrazione!

Quando ti accorgi che ti viene difficile concentrarti sull’essenziale, puoi iniziare col tranquillizzarti. Sii paziente nei tuoi stessi confronti: la lucidità mentale è un processo composto da svariati passaggi, che può variare in base alla situazione. Il fatto che una cosa funzioni per qualcun altro non significa che per te sarà lo stesso. Considera quindi il tutto come un suggestivo viaggio dentro di te!

• Monotasking: una cosa alla volta. Sembra l’opposto di multitasking, vero? Infatti lo è! L’idea è quella di concentrarsi su una cosa alla volta. Spesso tendiamo a voler portare a termine diversi compiti simultaneamente. Di frequente, il multitasking viene ammirato, eppure il cervello riesce a elaborare solo un pensiero alla volta. Cerca quindi di ordinare i tuoi To Do in base alla loro importanza e affrontali uno dopo l’altro. Così facendo, non solo lavorerai in maniera più efficiente, ma i tuoi pensieri saranno anche più lucidi!
• Brain Dump: libera la mente scrivendo! Il “Brain Dump” è un metodo meraviglioso per fare ordine tra i pensieri che ti arrivano e i compiti che ti aspettano. Accetta tutti i pensieri, positivi o negativi che siano, e mettili nero su bianco. Questo ti permette di fare spazio all’essenziale e di concentrarti sulle faccende più importanti.
• Breathwalk: una passeggiata consapevole. Un breathwalk è una passeggiata consapevole, un ottimo metodo per schiarirsi le idee. Un po’ di movimento e una boccata di aria fresca apportano ossigeno al cervello e al corpo. Se poi riesci a concentrarti anche sul respiro, spegnere la mente sarà ancora più facile. 

Nuove prospettive con YOGI TEA® Concentrazione

A volte basta una breve pausa per centrarti e liberare la mente. Una tazza di tè caldo è sempre un’ottima idea. Ti aiuta a rilassarti e a lasciar andare lo stress. Prova a preparare la tua tisana con consapevolezza e a ritagliarti 10 minuti di tempo per sorseggiarla. Concentrati sul calore della tazza e sul gusto del suo contenuto e metti in stand-by per un attimo i tuoi pensieri. Una pausa tè così consapevole può diventare un piccolo rituale per fermarsi e ritrovare il giusto equilibrio. 

YOGI TEA® Concentrazione è stato pensato proprio per questi momenti. Offre freschezza e concentrazione in una tazza. Il profumo aromatico di eucalipto di questa meravigliosa tisana ha l’effetto di una fresca brezza sulla tua mente. Al primo sorso, sentirai dapprima le note leggermente amarognole e piacevolmente aspre del ginseng, che ti radicano e ti danno la possibilità di fare ordine tra i tuoi pensieri. Nella filosofia ayurvedica, al ginseng si ascrive la capacità di favorire la concentrazione. Con il suo sapore gradevolmente fresco e lievemente brioso, la melissa, poi, risveglia la tua forza vitale, dandoti la spinta giusta per dedicarti con rinnovata motivazione ai tuoi progetti, attribuendo loro la giusta priorità. Il piacere di una tazza di YOGI TEA® Concentrazione è un toccasana quando la mente è irrequieta.

Più lucidità nella vita di tutti i giorni 

Oltre a una tazza di tè, il nostro yoga flow per radicarsi potrebbe essere proprio quello che fa al caso tuo per rimanere attivamente nel qui e ora. Anche tra le nostre ricette trovi spunti deliziosi per preparare piatti sani che favoriscono il benessere e la lucidità mentale. Le nostre Energy Balls con YOGI TEA® Tè Verde Energia, per esempio, sono buonissime e perfette per una vera e propria sferzata di vitalità quando serve!