Star Salutation: la tisana per iniziare l’anno nuovo nel migliore dei modi
Ti diamo il benvenuto nell’anno nuovo! È iniziato il periodo dei buoni propositi e tutti noi facciamo il possibile per metterli in pratica. Che si tratti di raggiungere traguardi professionali, approfondire rapporti interpersonali o adottare uno stile di vita equilibrato, le cose che ci fanno bene sono tante e variano moltissimo da persona a persona. Quello che è assolutamente chiaro è che uno dei modi migliori e più belli per armonizzare corpo e anima nell’anno nuovo è senz’altro lo yoga.
Lo yoga non è solo un’attività fisica, ma anche un’esperienza spirituale. Ci insegna a stare nel qui e ora, a concentrarci su ciò che conta davvero. Se per il 2024 abbiamo quindi deciso di portare pace e serenità nella nostra vita, non siamo soli. Molti di noi inseriscono lo yoga tra i buoni propositi per vivere con più equilibrio e armonia. E cosa c’è di più bello che inaugurare l’anno nuovo con una bellissima pratica dedicata alle stelle e al cosmo?
Il saluto alle stelle rappresenta una meravigliosa opportunità per celebrare lo yoga e il nuovo anno. Praticando il saluto alle stelle, apriamo il nostro chakra della corona, attraverso il quale riceviamo e facciamo fluire l’energia dell’universo. Questo flow è composto da una serie di asana che potenziano il corpo e calmano l’anima.
Il saluto alle stelle: energia cosmica
Puoi praticare il saluto alle stelle al mattino come dolce risveglio per corpo e mente o alla sera per rilassarti. Provalo insieme a noi!
1. Mettiti in piedi sul tappetino, unisci le mani davanti al petto, poi allunga entrambe le braccia sopra la testa. Aprile lateralmente e portale verso il basso, mentre ripieghi il busto sulle gambe.
2. Torna in posizione eretta. Divarica le gambe e stendi le braccia parallele al pavimento, all’altezza delle spalle. Unisci le mani davanti al petto e piega leggermente le gambe, mantenendo il busto eretto.
3. Stendi le gambe e porta le braccia parallele al pavimento, all’altezza delle spalle. Gira il piede destro verso destra, di modo che sia parallelo al lato lungo del tappetino. Porta la mano destra alla tibia o appoggiala sul tappetino, accanto alla caviglia. Ora allunga il braccio sinistro verso l’alto, creando una linea tra le due braccia. (Torna lentamente nella posizione di partenza, portando poi la mano sinistra a terra. Allunga verso l’alto il braccio destro, in linea con il sinistro.)
4. Piega la gamba destra e stendi il braccio destro verso terra, circa trenta centimetri davanti alla gamba. Ruotando esternamente l’anca, solleva la gamba sinistra fino a quando sarà parallela al pavimento e sorreggiti appoggiando la mano destra a terra. Se vuoi, puoi aiutarti con un blocco. Ora porta il braccio sinistro verso l’alto, in linea con il destro.
5. Raddrizza il bacino, riportandolo parallelo al pavimento, e abbassa il braccio sinistro. Estendi il busto in avanti, parallelamente al pavimento, e porta le braccia in avanti, di lato o lungo il busto.
6. Rimettiti in piedi e divarica le gambe. Ora ripeti la sequenza a sinistra. Dopodiché, unisci le gambe e piega il busto verso il basso, mentre apri lateralmente le braccia portandole al pavimento. Torna in posizione eretta, porta le braccia sopra la testa e unisci le mani davanti al petto.
Energia vitale in tazza
Dopo il successo dei nostri YOGI TEA® Sun Salutation e YOGI TEA® Moon Salutation, quest’anno vogliamo accompagnarti con il nostro nuovo YOGI TEA® Star Salutation. Una tisana che combina l’azione radicante del tulsi e del basilico con la freschezza della citronella e la nota leggermente aspra del pompelmo rosa.
Nella filosofia ayurvedica, il tulsi e il basilico sono noti per la loro capacità di ridurre lo stress. A liquirizia e zenzero si ascrivono proprietà armonizzanti, in grado di rinvigorire il corpo. Citronella, pompelmo rosa e menta arricchiscono la miscela con un tocco di freschezza ed energia.
YOGI TEA® Star Salutation è il tuo compagno di viaggio verso l’armonia interiore e la forza. Che tu lo beva dopo aver praticato il saluto alle stelle o per concederti una pausa quotidiana, questa tisana simboleggia le infinite possibilità di un anno tutto da scoprire, fatto di nuovi inizi e cambiamenti. Assapora piccoli istanti di tranquillità e preparati per un anno di pace interiore, crescita personale e connessione. Fai spazio all’energia delle stelle e accogli l’azione benefica della straordinaria fusione tra yoga e Ayurveda.
Se stai cercando altri tè e tisane che possano aiutarti a liberare la mente o a rilassarti, prova le nostre più recenti miscele YOGI TEA® Concentrazione e YOGI TEA® Ashwagandha Equilibrio.
