Relax nella vita di tutti i giorni, con il nostro nuovo YOGI TEA® Tulsi per la calma

L’Ayurveda può aiutarci a prestare più attenzione ai dettagli, donandoci più serenità e rilassatezza. Al giorno d’oggi, siamo abituati a ritmi talmente frenetici che spesso perdiamo di vista l’importanza del nostro equilibrio.

Come fare, quindi, per ritrovare il proprio equilibrio? Esercizi di respirazione? Yoga? Sport? Ognuno ha il suo metodo per staccare davvero la spina.

Noi di YOGI TEA® ti consigliamo la meditazione e il nostro YOGI TEA® Tulsi per la calma.

Meditare con l’Ayurveda

„La mente è come il vento.“

La mente è in costante movimento e si intrufola ovunque. Il corpo, invece, ha una struttura opposta, che, secondo la filosofia ayurvedica, è composta da elementi “pesanti”. L’obiettivo della meditazione è armonizzare il nostro corpo con i nostri sensi. In tal modo, possiamo entrare in contatto con il nostro io più profondo e lasciarci alle spalle abitudini che non ci fanno bene.

Per il nostro esercizio di meditazione ti servono meno di 5 minuti!

Minuto 1: respira profondamente

Concentrati sul tuo respiro. Esistono varie tecniche di respirazione per rilassarsi. Per esempio, quando inspiri puoi contare fino a quattro, quando espiri fino a otto. Concentrarsi sul conteggio risulta particolarmente distensivo ed energizzante.

Minuto 2: diventa parte dell’ambiente che ti circonda.

Concentrati per un minuto su ciò che ti circonda e sui tuoi sensi. Osserva attentamente tutto: che sensazioni ti sta trasmettendo il tuo corpo? Che rumori senti nei dintorni? Che odori ti arrivano?

Minuto 3: accogli i pensieri.

Quando si è particolarmente stressati, i pensieri invadono la mente. Prova ad accoglierli, invece di criticarli e reprimerli. Osserva il flusso dei tuoi pensieri e chiediti come ti senti nel farlo. Nota consapevolmente quando passi da un pensiero a un altro. Concediti del tempo per pensare a cose positive.

Minuto 4: pratica la gratitudine.

Ora pensa alle cose per le quali dire grazie oggi. Per esempio, puoi ringraziare per il tempo che riesci a dedicare all’introspezione e alla libertà di non fare semplicemente nulla.

Minuto 5: prenditi cura di te.

Viziati! Per noi, preparare un tè è una coccola immancabile.

Dopo una breve meditazione, l’ideale è il nostro nuovo YOGI TEA® Tulsi per la calma. Da ormai più di 50 anni, YOGI TEA® crea ricette ayurvediche per i suoi tè. Nuova nel nostro repertorio di ingredienti è una pianta particolarmente aromatica e tipicamente ayurvedica: il Tulsi.

Hai già sentito parlare del Tulsi?

A volte, in Europa, il Tulsi viene considerato un nuovo “superfood”, che gode di crescente popolarità soprattutto per via della sua azione antistress e calmante.

Il Tulsi appartiene alla famiglia del basilico ed è imparentato con il nostro basilico europeo. Il suo peculiare sapore ricorda i chiodi di garofano e il pimento, con una delicata nota di limone.

Il Tulsi nella mitologia indiana

Secondo una leggenda indiana, un tempo la dea indù Tulsi entrò nella pianta per poter guarire e proteggere le persone. In India, il Tulsi è tuttora considerato molto prezioso ed è un simbolo di salute e felicità. Viene spesso utilizzato nelle cerimonie spirituali, come mala e come ornamento di case e templi. Non stupisce, quindi, che in India e nella filosofia ayurvedica sia conosciuto anche come “medicina madre della natura” e “regina delle erbe officinali”. La sorprendente pianta ayurvedica aumenta la resistenza del corpo allo stress, sostiene il sistema immunitario, stimola il metabolismo e svolge un’azione antinfiammatoria.

Senza contare che per l’Ayurveda è un cosiddetto “Rasayana”ovvero un alimento di lunga vita che previene l’invecchiamento.

YOGI TEA® Tulsi per la calma:

Prova il nostro YOGI TEA® Tulsi per la calma con Tulsi, liquirizia e arancia. Una vera prelibatezza che ti dona un sacro momento di pace.