Inverno in forma – benessere generale
È arrivato il freddo e sembra di essere circondati da persone che tossiscono e si soffiano il naso, come se i primi malanni non risparmiassero proprio nessuno. Capita anche a voi? Nel post precedente vi abbiamo presentato le due tisane YOGI TEA® che aiutano a proteggere e a dare sollievo a gola e vie respiratorie.
In questo post vi presentiamo le tisane che accompagneranno il vostro benessere generale durante l’inverno.
YOGI TEA® Zenzero Limone
Il gusto pungente dello zenzero riscalda il cuore e rinfranca lo spirito. L’aspro gusto fruttato del limone rinfresca la mente e rinvigorisce l’anima. Pizzichi di citronella, liquirizia e pepe nero aggiungono una leggera dolcezza speziata.
Esercizio yoga per la fiducia in se stessi
Per i momenti in cui ci sentiamo dipendenti dall’approvazione e dall’accettazione altrui, esiste una semplice affermazione che ci fa ritrovare la nostra forza. Premete con il pollice sul monte alla base del mignolo formando poi un pugno con la mano. Ripetete a voi stessi prima di parlare con chiunque altro: sono sano, sono felice, sono meraviglioso.
YOGI TEA® Echinacea
Questa miscela di erbe dall’intenso gusto speziato aiuta a sostenere il nostro equilibrio e benessere. L’echinacea speziata si combina al finocchio dolce, allo zenzero piccante e al cardamomo per rendere la miscela di infuso ayurvedico perfettamente armoniosa.
Yoga semplice per energizzare la gola
Sedetevi per terra con le gambe incrociate, o su una sedia, con le spalle diritte ed i piedi piatti sul pavimento. Ponete le mani sopra le ginocchia con gli occhi chiusi. Ispirate dal naso mentre girate la testa, portandola di lato, all’altezza della spalla sinistra. Espirate dal naso e girate la testa portandola di lato all’altezza della spalla destra. Continuate per 1 – 3 minuti. Adesso portate la testa al centro e guardando diritto davanti a voi respirate profondamente e rilassatevi. Sentite la vostra gola più energetica, calda e luminosa.
Vi auguriamo un inverno in forma, ricco di yoga e di gusto!
