Le tue conquiste interiori si riflettono in tutto quello che ti circonda. L’armonia interiore è un bene prezioso e questi esercizi ti aiutano a raggiungerla.In questo video ti mostriamo sei esercizi che ti doneranno stabilità e ti faranno trovare l’equilibrio interiore ed esteriore.
Armonia Interiore – l’infuso per chi cerca serenità. Il percorso verso l’armonia interiore inizia con un momento di raccoglimento, in cui la melissa, i fiori di lavanda e la cannella ti accompagnano e ti donano una buona dose di serenità. Una volta trovata l’armonia, potrai condividerla.
Questo esercizio yoga è adatto a tutti i livelli.
Le posizioni in piedi ci aiutano a trovare una base solida. Lo stretto contatto tra i piedi e il suolo genera stabilità e fiducia. Dopo questo esercizio con piegamenti in avanti, energiche posizioni in piedi, rotazioni e posizioni alternate sarai in pace con te stesso/a e il mondo e raggiungerai un pacifico equilibrio.
Chiedi al tuo medico se questi esercizi sono adatti a te.