Un hiver en pleine forme – la gorge et les voies respiratoires

Le froid et la pluie, la météo instable, la neige et la glace peuvent affaiblir notre système immunitaire. Quoi de mieux qu’une infusion chaude, quand nous regagnons notre foyer grelottant après une froide journée d’hiver !

Sur notre blog, nous vous dévoilons quelques-unes de nos infusions ayurvédiques à base de plantes et d’épices qui vous accompagneront durant l’hiver. De plus, chaque infusion est associée à une posture de yoga spécifique, vous permettant de passer l’hiver en toute sérénité.

YOGI TEA® Réconfort de la Gorge

Chanter, parler, avaler, goûter – notre gorge a beaucoup à faire. Cette infusion douce, apaisante et fruitée est notre façon de remercier notre gorge. Le YOGI TEA® Réconfort de la Gorge est un mélange naturellement doux de réglisse et de feuille de molène qui sont des plantes utilisées depuis des siècles par les herboristes pour soulager les irritations légères de la gorge. La cannelle douce, le zeste d’orange et le fenouil ajoutent une saveur intrigante à cette infusion apaisante, délicieuse à tout moment de la journée.

Yoga simple pour ré-équilibrer et renforcer l’organisme

A quatre pattes; levez la jambe gauche tendue et le bras droit tendu; maintenez 3 minutes; inspirez, puis prendre la position identique avec bras et jambe opposés. Tenir 2,5 minutes.

YOGI TEA® Profonde Respiration

La respiration est essentielle à toute vie. Depuis des siècles, les praticiens ayurvédiques font appel à l’eucalyptus pour renforcer la santé respiratoire. Le YOGI TEA® Profonde Respiration nous donne l’impression que toute notre cage thoracique s’ouvre depuis l’intérieur, permettant au prana, « l’énergie de vie » de se répandre de plus en plus profondément en nous. Nous pouvons à nouveau respirer. Le thym et le basilic combinés avec des épices chaudes comme la cannelle, la cardamome et le gingembre stimulent et ajoutent une saveur délicieuse.

Yoga facile pour ouvrir les poumons

Debout, les jambes légèrement écartées. Inspirez profondément tout en élevant les bras au dessus de la tête et en vous penchant légèrement en arrière. Expirez à fond en vous pliant en avant, en amenant les mains au sol et le buste sur les cuisses. Cette posture sappelle uttanasana. Continuez ce mouvement pendant 1 à 3 minutes, puis revenez en position verticale, les bras détendus le long du corps. Faites quelques respirations supplémentaires et relaxez-vous.

Dans notre prochain article, nous vous dévoilerons les infusions YOGI TEA® qui favorisent votre bien-être général.

Rechargez vos piles et savourez un instant de pure gourmandise !