Smoothie Pink - accueillir le printemps avec gourmandise
Nous adorons le printemps! La saison sombre est derrière nous, et nous nous réjouissons des jours qui s'étirent et du baromètre qui est de nouveau au beau fixe. La lumière du printemps nous incite à devenir plus actifs et nous procure l'envie et la curiosité de faire de nouvelles découvertes et de fixer de nouveaux objectifs.
Voici nos 5 meilleurs conseils qui vous permettent d'accueillir le printemps avec élan.
- Accorde-toi régulièrement de petites pauses de répit - des moments lors lesquels tu peux te recueillir et refaire le plein d'énergie - as-tu participé à notre #7minuteschallenge ?
- Bois des quantités suffisantes d'eau ou d'infusions non sucrées - afin de t'aider et de consolider cette habitude, tu peux avoir recours à une des nombreuses applications proposées aujourd'hui.
- Reste curieux et ouvert sur le monde et prends le temps de visiter de nouveaux endroits - parfois il reste des curiosités cachées à découvrir à deux pas de chez toi.
- Sois plus souvent reconnaissant et Do Good. La reconnaissance exerce une merveilleuse influence sur notre vie. Elle nous offre de nouvelles possibilités et nous permet d'accomplir les choses de manière plus optimiste et avec succès.
- Veille à te faire du bien avec du Yoga par exemple, en optant pour des collations saines ou en t'accordant de petites escapades dans la nature.
Et pour souligner cette agréable ambiance, nous avons élaboré avec Ilka de ilkaeliseb.com une nouvelle recette. Aujourd'hui, nous vous dévoilons la recette d'un smoothie qui contient un ingrédient très particulier : notre YOGI TEA® Detox.
Cette infusion diffuse une odeur de plantes aromatiques qui saura sublimer notre âme et faire renaitre notre corps. Une recette parfaitement en harmonie avec la saison où tout se réveille comme par magie. Son mélange harmonieux de plantes et d'épices, telles que le pissenlit, le gingembre et du fenouil, rafraîchit le corps et l'esprit et procure au smoothie une note particulière. Agrémenté de fruits frais et des graines de chia, notre smoothie se trouve en haut sur la liste actuelle de nos recettes préférées.
Ingrédients
- 1 tasse d'infusion YOGI TEA® Detox
- 2 CC de graines de chia
- 1 tasse d'ananas – découpé en petits morceaux
- 1 banane
- Jus d'un demi-citron
- 1,5 tasse de framboises
- 1 morceau de gingembre (taille d'un ongle de pouce)
- 1 CC d'huile de coco
Préparation
- Verse sur le sachet d'infusion YOGI TEA® Detox 250 ml d'eau bouillante et laisse-la infuser pendant 5 à 6 minutes environ (un peu plus longtemps pour un goût plus prononcé).
- Laisse l'infusion complètement refroidir afin d'obtenir un smoothie rafraîchissant. Astuce : préparer l'infusion la veille au soir et la laisser refroidir au réfrigérateur. Veille à enlever le sachet d'infusion avant de réserver l'infusion au froid.
- 5 à 10 minutes avant de préparer le smoothie, ajoute les graines de chia et laisse-les gonfler. Les graines de Chia renferment une substance gélatineuse et se mélangent particulièrement bien avec les autres ingrédients.
- Lorsque l'infusion est froide et les graines gonflées, découpe les fruits et le gingembre en petits morceaux. Prépare le jus de citron. Verse tous les ingrédients dans le mixeur et mixe-les jusqu'à obtenir une consistance parfaitement homogène. Ajoute un peu d'eau ou de jus, selon tes préférences, ou si ton smoothie est devenu trop épais.
