Nos astuces développement personnel

L’avantage, c’est que si vous accordez la priorité à votre bien-être et écoutez vos besoins et vos envies, le développement personnel viendra naturellement. Selon les individus, le bien-être peut revêtir différentes significations et évoluer d’un jour à l’autre, voire d’une heure à l’autre.

Le développement personnel s’opère à différents niveaux : mental, spirituel et créatif, mais aussi dans les relations aux autres ou à soi-même. Tous ces niveaux sont interdépendants. La capacité à observer son comportement de manière consciente et à y réfléchir, en particulier lorsque l’on est confronté à des situations difficiles ou imprévisibles, est un élément essentiel du développement personnel. Si nous prenons le temps de reconsidérer nos réactions passées et d’apprendre de nos erreurs, nous pouvons même nous dépasser.

Comme dans la méditation et le yoga, chaque moment, chaque respiration et chaque mouvement comptent pour trouver son propre équilibre. Cet équilibre est synonyme de satisfaction et de bonheur. Le yoga utilise le terme « santosha », que l’on peut traduire par « satisfaction totale ». Si atteindre cette satisfaction peut paraître un objectif ambitieux, certaines questions et inspirations permettent de s’en approcher.

Nos astuces développement personnel :

1. Appuyez sur pause.

Le quotidien regorge d’inspirations et de sagesses que l’on peut transposer à sa propre vie. En restant attentif et ouvert aux petites choses et aux personnes qui vous entourent, vous pouvez ouvrir une nouvelle perspective et parvenir à mieux vous comprendre. Restez attentif et à l’écoute et vous verrez que les choses qui vous entourent peuvent constituer une source d’inspiration. Si vous vivez une situation complexe, arrêtez-vous un instant et demandez-vous ce que vous pouvez en apprendre. Pouvez-vous éliminer la difficulté ? Dans le cas contraire, comment pouvez-vous modifier la situation de sorte qu’elle devienne moins difficile ou comment pouvez-vous l’aborder différemment ?

2. Acceptez-vous.

Vous êtes très bien comme vous êtes ! Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais plutôt de mieux s’observer pour se sentir mieux et se détacher des choses qui vous font du mal. En vous couchant, demandez-vous ce qui vous a rendu heureux durant la journée qui vient de s’écouler. Qu’est-ce qui vous a préoccupé et qu’est-ce qui vous a fait rire ?

En nous employant à avancer un peu chaque jour dans la bonne direction, nous pouvons nous rapprocher lentement mais sûrement de nos objectifs.

3. Soyez bienveillant envers vous.

La façon dont vous vous parlez à un impact important sur votre acceptation et votre propre perception. Trop souvent, nous nous comparons aux autres et en devenons critiques envers nous-mêmes, ou nous nous dévalorisons. Dans ce contexte, il peut être utile de remplacer les phrases négatives par des affirmations positives :

Au lieu de « J’ai échoué et je me suis ridiculisé », dites : « Je suis fier de moi, car j’ai essayé et j’ai fait preuve de courage. »

Au lieu de « C’était une grosse erreur », dites : « J’en ai beaucoup appris. »

Au lieu de : « Je dois abandonner », essayez : « Je vais tenter une autre stratégie. » « C’est trop difficile » devient : « Je vais devoir prendre mon temps et faire des efforts. »

L’important, c’est le chemin

Comme vous le voyez, le chemin vers la satisfaction est pavé de réflexions et expériences diverses. C’est un chemin auquel vous devez accorder du temps. Chaque personne s’y engage à sa manière. Ce n’est pas parce que vous avez un objectif précis, situé dans le futur, que l’instant présent en est moins merveilleux. Si vous souhaitez en savoir plus sur la thématique du bien-être, n’hésitez pas à consulter notre page sur la pleine conscience.