L’infusion Star Salutation : pour un début d’année rafraîchissant
Nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! La période des bonnes résolutions a commencé et nous cherchons tous comment les mettre en pratique. Atteindre des objectifs professionnels, approfondir des relations personnelles ou adopter un mode de vie sain et équilibré : les choses qui nous font du bien sont diverses et varient en fonction de chacun. Mais pour nous, une chose est claire : une des meilleures et des plus jolies manières de mettre en harmonie le corps et l’esprit en début d’année, c’est le yoga.
Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi une expérience spirituelle. Il nous apprend à être dans l’instant présent et à nous concentrer sur ce qui compte vraiment. Si nous avons prévu d’apporter de l’harmonie dans notre vie en 2024, nous ne sommes pas les seuls. Nous sommes nombreux à intégrer le yoga dans nos bonnes résolutions afin de trouver plus d’équilibre et de sérénité. Quoi de plus beau que de commencer l’année par une merveilleuse séquence de yoga consacré aux étoiles et à l’immensité du cosmos ?
La salutation aux étoiles est une manière extraordinaire de célébrer le yoga et la nouvelle année. La pratique de la salutation aux étoiles permet d’ouvrir le chakra de la couronne, qui absorbe et fait circuler l’énergie de l’univers. Cette séquence de yoga est composée d’une série d’exercices qui renforcent le corps et apaisent l’âme.
La salutation aux étoiles : l’énergie cosmique
Vous pouvez pratiquer la salutation aux étoiles le matin, pour réveiller en douceur le corps et l’esprit, ou le soir pour vous détendre. N’hésitez pas à vous lancer !
1. Debout sur votre tapis, joignez les mains devant votre poitrine puis tendez les bras au-dessus de la tête. Baissez-les par les côtés de votre corps tout en rapprochant le haut du corps de vos jambes.
2. Redressez-vous. Écartez les jambes et tendez les bras à hauteur des épaules, parallèles au sol. Joignez les mains devant votre poitrine et accroupissez-vous légèrement.
3. Redressez-vous et tendez les bras à hauteur des épaules, parallèles au sol. Tournez le pied droit vers la droite, de sorte qu’il soit parallèle à la longueur du tapis. Posez la main droite sur le tibia ou à côté de la cheville, sur le tapis. Tendez le bras gauche vers le ciel pour former une ligne avec les deux bras. (Revenez lentement dans la position de départ, puis posez la main gauche au sol. Tendez le bras droit pour former une ligne en direction du ciel avec le bras gauche.)
4. Pliez la jambe droite et tendez le bras droit environ trente centimètres devant la jambe droite, en direction du sol. Levez la jambe gauche jusqu’à ce qu’elle soit parallèle au sol en repoussant le sol de la main droite. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre appui sur une brique. Levez le bras gauche pour former une ligne en direction du ciel avec le bras droit.
5. Tournez le bassin, puis baissez le bras gauche. Ramenez le haut du corps parallèle au sol puis tendez les bras vers l’avant, sur les côtés ou le long du corps.
6. Relevez-vous et écartez les jambes. Recommencez l’asana du côté gauche. Ramenez les jambes côte à côte puis rapprochez le haut du corps de vos jambes tout en baissant les bras par les côtés du corps. Redressez-vous, tendez les bras au-dessus de la tête puis ramenez vos mains devant l’espace du cœur.
L’énergie vitale dans une tasse de thé
Après le succès de nos créations YOGI TEA® Sun Salutation et YOGI TEA® Moon Salutation, nous vous proposons cette année notre nouvelle infusion YOGI TEA® Star Salutation. Elle associe le tulsi et le basilic, qui favorisent l’enracinement, à la fraîcheur de la citronnelle et à la note légèrement amère du pamplemousse rose.
Dans l’ayurveda, le tulsi et le basilic ont la réputation de lutter contre le stress. La réglisse et le gingembre sont considérés comme des plantes harmonisantes qui stimulent le corps. Les ingrédients rafraîchissants que sont la citronnelle, le pamplemousse rose et la menthe apportent une touche de fraîcheur et d’énergie à cette infusion.
L’infusion YOGI TEA® Star Salutation vous accompagne dans votre chemin vers l’harmonie et la force intérieures. Que vous la dégustiez après avoir pratiqué la salutation aux étoiles ou en guise de pause quotidienne, elle symbolise la possibilité du nouveau départ et du rafraîchissement offerts par la nouvelle année. Profitez de ces instants de recueillement et préparez-vous à une année sous le signe du calme intérieur, du développement et du lien. Laissez de la place à l’énergie des étoiles et savourez l’effet bénéfique de cette combinaison unique du yoga et de l’ayurveda.
Si vous recherchez d’autres infusions pour vous aider à vous libérer l’esprit ou à vous détendre, n’hésitez pas à tester l’une de nos dernières infusions, YOGI TEA® Clarté d’Esprit ou YOGI TEA® Ashwagandha Relaxation.
