La puissance de la gentillesse
Qu'est-ce que le mot « gentillesse » évoque en nous ? C'est un mot à facettes multiples qui est associe à la solidarité, la générosité, l'indulgence, l'humanité, l'empathie, l'obligeance et la compassion.
La gentillesse est l'expression naturelle du sûtra « Reconnaissez que l'autre, c'est vous. ». À travers ses préceptes, il appelait ses semblables à faire à tout moment preuve de gentillesse, de bonté et de compassion envers l'autre.
La gentillesse est un outil puissant : une seule étincelle suffit pour créer un lien entre deux personnes. Prenons deux personnes qui ne se connaissent pas par exemple. L'un remarque que quelque chose ne va pas : peut-être que l'autre a perdu son ticket de bus ou son sac de course s'est déchiré. Rien d'extraordinaire en soi. Et pourtant, il suffit que l'autre prenne conscience de la situation, qu'il abandonne son égotisme manifeste (voire trop manifeste) et qu'il porte pour un court instant son attention au monde qui l'entoure permettant de faire naître un acte de gentillesse spontané. Et puis sans trop y réfléchir, il se penche et ramasse le ticket de bus ou les pommes éparpillées sur le sol.
Et, un sourire sur le visage, il les tend à l'autre personne qui lui rend le sourire et le remercie. Ces quelques secondes que ces deux personnes ont partagés - le temps d'un battement de cils - suffisent que chacun continue ensuite son chemin le sourire aux lèvres. Le cœur empli de chaleur humaine, tous deux ressentent tout à coup l'envie de contribuer au propre bien-être et à celui des autres. En faisant ce qu'ils peuvent. En prenant davantage soin de ceux qui les entourent, d'accordeur leur attention notamment aux personnes accablées et surmenées, de rendre leur journée plus belle.
Imaginons maintenant ce qu'il adviendrait si ces petits gestes empreints de gentillesse pure et simple enclenchaient une réaction en chaîne. Si la gentillesse à notre égard faisait naître un autre geste de gentillesse à l'égard d'une autre personne.
N'en résulterait-il pas un effet domino sans égal qui serait capable de changer véritablement le visage de ce monde ?
La gentillesse commence avec les petites choses du quotidien. Sur Instagram, nous avons voulu savoir ce que sont de petits gestes spontanés qui témoignent un acte de gentillesse à vos yeux. Et lorsque nous avons pris connaissance de vos réponses nous avons littéralement été envahis de bonheur !
Voici une petite liste de gestes empreints de gentillesse qui, à première vue, semblent évidents, mais qui peuvent être source d'une force immense lorsqu'ils sont transmis d'une personne à l'autre.
Gestes empreints de gentillesse
- Sourire ! Offrir aux autres (et à soi-même) un sourire n'est pas seulement un acte de gentillesse. Selon des études scientifiques, sourire exercerait même un effet bénéfique sur la santé.
- Aider volontairement quelqu'un en difficulté.
- Faire un compliment inattendu, tout simplement parce qu'on adore en faire.
- Aider une personne âgée à traverser la rue ou à monter les marches.
- Proposer à des personnes vulnérables notre siège dans le bus et dans le train.
- Maintenir la porte ou les portes de l'ascenseur ouvertes et dire « Merci » lorsque quelqu'un d'autre fait le même geste pour nous.
- Laisser la pièce de monnaie dans le caddie - en guise de cadeau pour le prochain utilisateur.
- Prendre des personnes qui traversent une mauvaise période dans les bras et leur poser la question « Comment vas-tu »?
- Souhaiter la bienvenue aux autres, leur remercier et leur souhaiter une belle journée - que ce soit le matin chez le boulanger ou à la poste.
- Écouter les autres attentivement, sans interrompre, sans critiquer et sans se laisser distraire (par le téléphone portable par exemple).
- Indiquer le chemin à quelqu'un qui semble perdu.
- Laisser un petit mot agréable aux autres - par exemple sur le bureau à l'attention d'un collègue ou dans le sac à main d’une amie proche.
- Faire don de nourriture aux personnes sans domicile fixe.
- Au supermarché, laisser passer en caisse ceux qui n'ont que peu de choses à encaisser.
- Oublier volontairement un livre sur un banc ou dans le train.
La gentillesse rend heureux et est source de bien-être de tous ceux qui en prennent part. Laissons la gentillesse devenir un geste naturel au quotidien ! #spreadkindness #bekind
