Accueillir le printemps... avec tous les sens
Les beaux jours sont de retour, le thermomètre grimpe : le printemps est enfin arrivé ! Il nous confère une énergie nouvelle, nous débarrasse de la lourdeur de l'hiver et nous incite à sortir. La renaissance de mère Nature est une source d'inspiration par excellence.
Laissons la beauté de cette saison émergente envoûter tous nos sens.
Contempler le réveil
Nous y sommes : nous parcourons le même trajet comme à l'accoutumée, mais tout à coup les arbres se métamorphosent l'un après l'autre. Les premiers bourgeons percent, les champs se vêtissent d'un vert délicat, le ciel est d'un bleu plus intense... Tout ce qui nous entoure se métamorphose à vue d'œil. Arrêtons-nous un instant pour contempler ces changements avec toute notre conscience.
Faire resurgir la créativité
Le printemps est idéal pour s'adonner à sa propre créativité. Le coloriage est une activité simple et esthétique qui permet de se détendre de manière artistique.
Essayez notre mandala, une inspiration qui invite à la détente.
Ou préférez-vous l'écriture ? Pourquoi ne pas entamer la nouvelle saison à mettre sur papier tout ce qui vous inspire pour imaginer de nouvelles histoires ? Un journal intime de gratitude est une source idéale qui fera naître une énergie positive et un bien-être psychique.
Sentir la chaleur
Bien que l'hiver nous réserve quelques journées ensoleillées, la force des rayons du soleil s'épanouit seulement au printemps. Nous portons alors des vêtements plus légers et sentons la chaleur parcourir notre peau. Lorsque vous sortez de l'ombre et vous vous mettez en plein soleil, posez-vous un instant et concentrez-vous sur le changement de la température. N'avez-vous pas aussi envie de fermer les yeux et de sourire au soleil ?
Se débarrasser du superflu
Le moment du grand nettoyage de printemps est venu - que ce soit sur le plan physique ou psychologique. Ouvrir large les fenêtres, se débarrasser de tout ce dont nous n'avons plus besoin, et se fixer un objectif clair : après le ménage de printemps, nous nous sentons allégés ! Voici dix conseils pour procéder à un ménage de printemps sans stress
Lorsque nous nous exerçons à être pleinement conscients, il nous est plus facile de nous débarrasser des pensées négatives. Trois minutes par jour suffisent. Voici une méthode simple :
Assieds-toi en tailleur sur le sol ou sur une chaise et veille à ce que ta colonne vertébrale soit droite. Inspire et expire profondément et concentre-toi sur cette force vitale, car la respiration est synonyme de la vie.
Les saveurs du printemps
Avec l'approche de la belle saison, le choix de fruits et de légumes devient plus vaste. Envie de nouvelles recettes pour concocter des plats légers et rafraîchissants ?
Voici quelques-uns, tous végans et à base de YOGI TEA®
Le parfum de la forêt
Le printemps diffuse un parfum de pureté incomparable, et ce notamment après la pluie, l'air est alors chargé de senteurs telles que la terre fraîche, le champ de fleurs épanouies, l'écorce des arbres. La forêt est l'endroit idéal pour découvrir la nature avec tous les sens : c'est un lieu magique qui nous permet de trouver la paix à l'intérieur de nous-mêmes.
Un réveil tout en musique
Le réveil de la nature s'annonce sans équivoque, les oiseaux le clament haut et fort depuis leurs nids. Et si on fait bien attention, on peut entendre le chant des oiseaux même dans les grandes villes, et ce notamment à la levée du jour, lorsque les rues sont encore désertes.
Nous vous souhaitons à toutes et à tous un beau printemps !
