Vores krops naturlige rytme er en velklang, som vi bør lytte til med fuld hengivelse. Før den kommer ud af takt kan vi genskabe balance ved at skænke den opmærksomhed. Denne øvelse skal hjælpe dig til at finde din midte og genfinde din helt egen kvindelige balance.
Denne yogaøvelse egner sig til alle niveauer.
Når du finder ro kan du bedre lytte til din indre stemme. Fordelene ved at være en kvinde er, at kvinder er rolige, jordforbundne og empatiske. De dermed forbundne elementer vand og jord stimuleres med denne øvelse og bringer din indre styrke og kvindelighed frem i lyset.
Husk at spørge din læge, om disse øvelser er de rigtige for dig.