Det du uppnår i ditt inre, påverkar allt runt omkring dig. Inre harmoni är en värdefull tillgång och dessa övningar är din vägvisare till detta. I den här videon visar vi dig sex övningar som jordar dig och hjälper dig att uppnå inre och yttre balans.
Inner Harmony – Teet för alla som söker lugn. Vägen till inre harmoni börjar med en stunds vila där citronmeliss, lavendelblommor och kanel gör dig sällskap och skänker dig ett upphöjt lugn. Har du uppnått inre harmoni, kan du dela med dig av det.
Den här yogaövningen lämpar sig för alla nivåer.
Positionerna hjälper oss att jorda oss, den fasta kontakten mellan dina fötter och golvet skapar stabilitet och förtroende. Efter denna övning med framåtfällning, kraftfulla positioner, vridningar och omvända positioner är du i frid med dig själv och världen och finner en lugn balans.
Rådfråga din läkare om dessa övningar lämpar sig för dig.