Redo för vintern – Hals och luftvägar

Kyla och regn, växlande väder, snö och is kan försvaga vårt immunförsvar. Det finns inget bättre än än en varm kopp te när vi kommer hem och fryser efter en kall vinterdag!

På vår blogg kan du läsa om några av våra ayurvediska ört- och kryddteer som du kan njuta av varje dag under de kalla vintermånaderna. Varje te har dessutom fått en egen yogaövning med vars hjälp du tar dig ännu bättre genom de kalla vintermånaderna.

YOGI TEA® Throat Comfort

Att sjunga, tala, svälja, smaka. Vår hals har mycket att göra. Detta lugnande, fruktiga och söta te är vårt sätt att tacka vår hals. Lakrits och kungsljus tillsammans med söt kanel, apelsinskal och fänkål gör detta goda och lugnande te njutbart hela dagen.

Enkel yoga för att balansera och stärka kroppen

Stå på alla fyra. Höj vänster ben och höger arm (håll dem raka). Håll i 3 minuter. Andas in och upprepa med motsatt arm och ben. Håll i 2,5 minuter.

YOGI TEA® Breathe Deep

Andningen är väsentlig för allt liv. Eukalyptus som finns i YOGI TEA® Breathe Deep ger oss förnimmelsen att hela vår bröstkorg öppnar sig och låter prana växa djupare inom oss. Vi kan andas igen. Timjan och basilika tillsammans med värmande kanel och ingefära stimulerar och ger en god smak.

Enkel yoga för att öppna lungorna

Stå upp med rak hållning och benen lite isär. Andas in helt samtidigt som du sträcker upp armarna över huvudet och lutar dig lite bakåt. Andas ut helt samtidigt som du böjer dig framåt från midjan, för händerna mot underlaget och håller överkroppen mot benen. Denna ställning kallas Uttanasana. Fortsätt med denna mjuka rörelse i 1–3 minuter. Stå sedan upp med rak rygg och avslappnade armar. Ta några djupa andetag och slappna av.

I vårt nästa inlägg visar vi dig vilka YOGI TEA®-sorter som stöder ditt allmänna välbefinnande.

Missa inte det! Vi önskar dig mycket kraft och hoppas du kommer att njuta av vårt te!