W tym filmie wideo zapoznasz się z sekwencją ćwiczeń relaksacyjnych. BYĆ zamiast ROBIĆ – to motto przewodnie tych odprężających ćwiczeń jogi. Wzmacniają Twój układ odpornościowy i nerwowy, zwiększają koncentrację i inspirują świadomość. Poduszka do jogi jest idealna do tych ćwiczeń, alternatywnie można również użyć zwiniętego koca lub zwykłej poduszki.
YOGI TEA® Relax to herbata dla wszystkich, którzy poszukują siły odprężenia. Filiżanka YOGI TEA® Relax pozwala na chwilę ciszy w burzliwym czasie. Sam zapach rumianku i kwiatu lipy roztacza wokół atmosferę spokoju i równowagi. Wraz z aromatem owocowej dzikiej róży wygładzają się niespokojne fale w Twoim wnętrzu. Powoli przejmujesz znowu kontrolę i zanurzasz się w spokojny stan całkowitego odprężenia.
Sekwencja jogi dla wszystkich poziomów.
Pozycje spoczynkowe, takie jak pozycja dziecka, uziemiają Cię i uspokajają układ nerwowy. Rotacja wprowadza twój emocjonalny świat w równowagę, podczas gdy wychylone pozycje wzmacniają Twój oddech. Świadome oddychanie, a zwłaszcza długi wydech, stymuluje układ nerwowy przywspółczulny i działa uspokajająco. Na koniec przechodzimy do odwrotnej postawy, która zapewnia holistyczny, głęboki relaks.
Skonsultuj się ze swoim lekarzem, czy te ćwiczenia jogi są dla Ciebie odpowiednie.