I denne videoen venter en sekvens av avslapningsøvelser. VÆRE istedenfor GJØRE er mottoet ved disse avslappende yogaøvelsene. De styrker immun- og nervesystemet, øker oppmerksomheten og inspirerer bevisstheten. En yogapute er ideell for denne øvelsen, alternativt kan du også bruke et sammenrullet pledd eller en vanlig pute.
YOGI TEA® Relax er teen for alle som leter etter kraften i avslapningen. En kopp YOGI TEA® Relax gir deg et øyeblikk av stillhet i en stormfull tid. Bare duften av kamille- og lindeblomster sprer en sfære av ro og balanse. Sammen med aromaen til den fruktige nypen glatter bølgene i ditt indre. Sakte overtar du kommandoen igjen og dykker inn i en rolig tilstand med absolutt avslapning.
Yogasekvens for alle nivåer
Hvileposisjoner som barnets posisjon jorder deg og beroliger nervesystemet ditt. Dreiningen avbalanserer følelsesverden din mens den tilbakelente stillingen styrker pustekraften din. Bevisst pusting og spesielt å puste ut lenge, stimulerer det parasympatiske nervesystemet og virker beroligende. Til slutt kommer vi inn i en omvendt stilling som sørger for en helhetlig dybdeavslapning.
Vi ber deg konsultere legen din om disse yogaøvelsene passer for deg.