Klar for vinteren – generelt velbefinnnende
Uansett hvor du ferdes i disse dager, overalt er det hosting og snufsing. Er du ikke enig i det?! I den siste posten har vi presentert for deg to av våre YOGI TEA®s som kan støtte halsen og luftveiene.
Her viser vi deg hvilke teer som er best for oss for å føle oss vel om vinteren.
YOGI TEA® Ginger Lemon
Den sterke smaken fra ingefæren varmer, vekker livsåndene til live. Den syrlige smaken fra sitronen frisker opp sinnet, skaper en følelse av letthet. Små tilsetninger av sitrongress, mynte, lakrisrot og sort pepper gir teen det "lille ekstra" og en lett, frisk sødme.
Yoga øvelse – selvtillit
Noen ganger føler vi at vi er avhengige av å bli rost og akseptert av andre. Det finnes en enkel affirmasjon som hjelper oss å finne tilbake til oss selv: Trykk med tommelen på håndballen i hver hånd under basisen av lillefingeren og lukk fingrene rundt tommelen til en knytteneve. Gjenta å si til deg selv: "Jeg er sunn, jeg er lykkelig, jeg er praktfull." Nå er du klar for et møte.
YOGI TEA® Echinacea
Denne intense krydder- og urteteblandingen med echinacea styrker vår kroppslige likevekt og velbefinnende. Bitter-krydret echinacea kombinert med søte urter som fennikel, krydrete ingefær og kardemomme, gjør denne teen til en harmonisk ayurvedisk te.
Enkel yogaøvelse for å energetisere halsen
Sett deg ned i skredderstilling med rak rygg. Legg hendene dine på knærne, og lukk øynene. Pust inn gjennom nesen mens du dreier hodet til den venstre skulderen. Pust inn gjennom nesen mens du dreier hodet til den høyre skulderen. Fortsett med denne øvelsen i 1-3 minutter. Se rett frem etterpå, trekk pusten dypt noen ganger og slapp av og føl varmen, energien og 'lyset' i halsen din.
Lykke til og kos deg!
