YOGI TEA® Concentración: nuestros consejos para mantener una mente despejada

La mejor manera de lograrlo: tómate un momento para calmarte, ordenar tus pensamientos y dejar espacio para otros nuevos.

Ordena tus pensamientos: consejos para tener mayor claridad y concentración 

Si has notado que últimamente te cuesta concentrarte en lo fundamental, no te preocupes. Ten paciencia contigo misma, porque la claridad mental es un proceso que conlleva muchos pasos distintos y que puede variar en función de la situación. Que algo funcione para otra persona no significa que a ti también te vaya a resultar útil. Considera este proceso como un viaje inspirador hacia tu propio interior.

• Monotasking: una cosa después de la otra Parece ser lo contrario del multitasking, ¿verdad? ¡Es justo eso! La idea es centrarse en una sola cosa en cada momento. A menudo tenemos la costumbre de realizar varias tareas en paralelo. Con frecuencia se admira la capacidad del multitasking, pero el cerebro solo es capaz de procesar un pensamiento a la vez. Por lo tanto, trata de priorizar tus tareas pendientes y resuélvelas una a una. De este modo, no solo podrás trabajar con mayor eficacia, sino también pensar con mayor claridad.
• Brain dump: libera tus pensamientos escribiéndolos Un brain dump es una fantástica forma de ordenar los pensamientos y tareas que van surgiendo. Deja fluir todos los pensamientos, ya sean positivos o negativos, y simplemente escríbelos. De este modo, crearás espacio para lo esencial y podrás concentrarte en las tareas importantes.
• Breathwalk: un paseo consciente Un breathwalk es un paseo consciente y, por tanto, un buen método para despejar la mente. El ejercicio y el aire fresco garantizan que el cerebro y el cuerpo reciban más oxígeno. Si te concentras en tu respiración, lograrás con mayor eficacia alejar el resto de pensamientos. 

Abrir nuevas perspectivas: YOGI TEA® Concentración

A veces es suficiente hacer una breve pausa para volver en nosotras mismas y aclarar las ideas. Una taza de té caliente siempre es una buena acompañante. Puede ayudar a relajarnos y reducir el estrés. Prueba a preparar la infusión tomando plena consciencia de lo que haces y tómate 10 minutos para disfrutarla. Concéntrate en el calor que desprende la taza, en el delicado sabor y deja que tus pensamientos descansen por un momento. Una pausa consciente para tomar una infusión puede ser como un pequeño ritual, el momento adecuado para tomarte un respiro. 

YOGI TEA® Concentración ha sido diseñada precisamente para este tipo de momentos. Ofrece frescura y concentración en una sola taza. El perfume aromático de esta maravillosa infusión de eucalipto actúa como una brisa que refresca tu mente. Al tomar el primer sorbo, notarás el sabor ligeramente amargo y la agradable acidez de la raíz de ginseng, que te permitirá entrar en contacto con la tierra y te brindará la oportunidad de reordenar tus pensamientos por un momento. En la Ayurveda, al ginseng se le atribuye un efecto potenciador de la concentración. Además, la melisa, con su agradable sabor fresco y ligera acidez, despierta el ánimo y te da el empujón que necesitas para concentrarte y priorizar tus proyectos con una motivación renovada. Por ello, disfrutar de una taza de YOGI TEA® Concentración es un acto de bienestar en aquellos momentos en los que tienes los pensamientos desordenados.

Más claridad en tu día a día 

Además de tomar una taza de té, puede que nuestro ejercicio de yoga de conexión con la tierra sea justo lo que necesites para conectar de forma activa con el aquí y el ahora. En nuestra sección de recetas, también puedes buscar inspiración para elaborar recetas saludables y deliciosas que pueden fomentar el bienestar y la claridad mental. Nuestras bolas energéticas con YOGI TEA® Té Verde Energía están riquísimas y son perfectas para obtener una buena dosis de energía entre horas.