¡Vuestros propósitos de año nuevo!
¡A pocos días de haber empezado el año todo el mundo está hablando de los propósitos de año nuevo!
Los nuevos propósitos son, por supuesto, una estrategia estupenda para todos los que quieren comenzar el nuevo año – o la nueva temporada – de forma positiva y que buscan algún cambio.
Pero a menudo los objetivos que nos fijamos son muy complicados, … difíciles de alcanzar o no están bien definidos. La consecuencia son frustración y sensaciones negativas.
En nuestras historias de Instagram queríamos que nos contaseis cuáles son vuestros propósitos para este nuevo año. Y vuestras respuestas fueron …¡inspiración pura!”
Disfrutando de cada momento individual
“El objetivo de la vida es ver la propia vida e implicarse en ella, en cada momento individual. Sencillamente ser. No importa si estás desnudo o si llevas una túnica dorada. El objetivo de la vida es agradecer la propia vida – y disfrutarla.”
Practicar la atención
La consciencia o la atención es un tipo de meditación que incluye la percepción intensa de los sentidos y las sensaciones en un momento concreto.
Ese tipo de meditación se puede practicar en cualquier lugar y ayuda, entre otros, a eliminar el estrés. Aquí encontrarás nuestros consejos que te acompañarán en tus primeros pasos en el mundo de la meditación.
Ser amable
“Un acto de amabilidad es un arma tan fuerte que tiene un efecto ilimitado. Nunca más podrás no ser amable. La amabilidad es el regalo más hermoso de una personalidad desarrollada. Es la belleza de la hermosura.”
Tómate tiempo para ti
¿Vuestra lista de tareas a realizar parece seguir siendo interminable?
Tomaos tiempo con regularidad para fijar una cita con vosotros mismos y para todo aquello que os sienta bien. ¿Qué tal os parece, por ejemplo, meditación, un paseo por la naturaleza o sencillamente una pausa para relajarse y dejarse llevar? Nuestra inspiración: ¡El #7minuteschallenge!
Aceptarse y amarse uno mismo
“Una de las tareas de la vida es conocer, amar y confiar en uno mismo. Sé tú mismo.”
Y otra maravillosa expresión no llama a despertar y apreciar nuestra increíble individualidad. “No hay nada como tú, nunca hubo nada como tú, nunca habrá nada como tú.”
Practicar yoga
¡Nunca es tarde para el yoga! Y no hace falta que te inscribas en un curso. Pues lo hermoso del yoga es que los ejercicios se pueden iniciar con facilidad, no importa dónde ni en qué nivel de dificultad.
Ningún propósito de año nuevo
¡A veces ningún propósito es el mejor propósito!
“La ley de la felicidad es: Deja que las cosas lleguen a ti. Lo que viene a ti te hará feliz. Lo que tú buscas te hará infeliz.”
Antes de escribir una lista con objetivos para tu futuro, deberías repasar el año pasado con gratitud. ¡Conténtate con aquello que has conseguido! Y piensa que el éxito está, principalmente, oculto en las pequeñas cosas cotidianas. Y ¡los fracasos no son más que una oportunidad perfecta para remangarse y comenzar de nuevo con impulso!
