Smoothie Pink para comenzar la primavera con buen pie
¡Adoramos la primavera! La estación más oscura la hemos superado y esperamos ansiosos que lleguen los días más largos y más cálidos. La luz primaveral nos impulsa a realizar una mayor actividad y nos abre las puertas para nuevas experiencias y proyectos.
Aquí encontraréis los 5 mejores para comenzar la primavera con buena cara:
- Crea momentos especiales en tu rutina diaria – Momentos en los que te tomes un descanso consciente y puedas recargar tus pilas – ¿ya has participado en nuestro #7minuteschallenge?
- Bebe bastante agua o infusiones no azucaradas – Para recordártelo y ayudarte a que se convierta en una costumbre hay ya muchas apps estupendas.
- No pierdas tu curiosidad y tu cosmopolitismo y proponte visitar como mínimo un lugar que aún no conoces – a veces los lugares desconocidos están en tu entorno directo.
- Sé agradecido y recuerda tus buenos actos. El agradecimiento tiene un efecto maravilloso sobre nuestra vida. Nos abre nuevas oportunidades y permite que veamos las cosas con optimismo y las superemos con éxito.
- Presta cuidado a tratarte bien p. ej. con yoga, tentempiés sanos o pasa tiempo en la naturaleza.
Precisamente para ese sentimiento hemos desarrollado en cooperación con Ilka de ilkaeliseb.com una nueva receta. Hoy os presentamos un smoothie cuyo ingrediente especial es YOGI TEA® Detox.
Con olor a hierbas aromáticas esta infusión ilumina el alma y nos abre un nuevo comienzo. Como la estación entrante, en la que todo se despierta como por arte de magia. Si mezcla equilibrada de hierbas aromáticas y especias con diente de león, jengibre e hinojo refrescan y le dan un toque especial al smoothie. En combinación con fruta fresca y semillas de chía nuestro smoothie ocupa uno de los primeros puestos en la lista de recetas favoritas actual.
Ingredientes
- 1 taza de la infusión YOGI TEA® Detox
- 2 cucharillas de semillas de chía
- 1 taza de piña, en trozos pequeños
- 1 plátano
- zumo de 1/2 limón
- 1,5 taza de frambuesas
- 1 trozo de jengibre (tamaño del pulgar)
- 1 cucharilla de aceite de coco
Preparación
- Vierte 250 ml de agua hirviendo sobre la bolsita de Detox de YOGI TEA® y déjalo reposar unos 5-6 minutos (si quieres un sabor más fuerte durante más tiempo).
- Deja que la infusión enfríe completamente, para que el smoothie sea refrescante. Te aconsejamos preparar la infusión ya la noche anterior y dejar que se enfríe dentro de la nevera durante toda la noche. No te olvides de sacar la bolsita antes de meterla en la nevera.
- 5-10 minutos antes de preparar el smoothie deja que las semillas de chía se inflen en el líquido. Las semillas de chía tienen una consistencia gelatinosa y se pueden mezclar muy bien con el resto en la batidora.
- Tan pronto como la infusión esté fría y las semillas de chía estén infladas prepara las frutas y el trozo de jengibre y córtalos en tacos. Exprime el limón y recoge el zumo. Ahora pones todo junto, con el aceite de coco en la batidora y espera hasta que tenga la consistencia perfecta. Agrega algo de agua o de zumo, según quieras, si el smoothie fuese muy espeso.
