Entspannt im Alltag – mit unserem neuen YOGI TEA® Tulsi Gelassenheit

Ayurveda kann uns dabei helfen, den kleinen Dingen mehr Achtsamkeit zu schenken, was für mehr Gelassenheit und Entspannung sorgt. Heutzutage sind wir einer solchen Schnelllebigkeit ausgesetzt, wodurch wir oft vergessen, das eigene Gleichgewicht wieder zu finden.

Wie kann man sich also selbst wieder ausgleichen? Von Atemübungen bis hin zu Yoga oder Sport, jeder hat seine eigene Methode, um richtig abzuschalten.

Wir von YOGI TEA®  empfehlen: Meditation und unseren YOGI TEA® Tulsi Gelassenheit.

Meditieren mit Ayurveda

„Der Geist gleicht dem Wind.“

Der Geist bewegt sich ständig und durchdringt alles. Der Körper hingegen hat eine entgegengesetzte Struktur, die – im Verständnis des Ayurveda – aus „schweren“ Elementen besteht. In der Meditation geht es darum, unseren Körper mit unseren Sinnen zu harmonisieren. Dadurch können wir den Kontakt mit unserem wahren Selbst aufnehmen und Gewohnheiten, die uns nicht guttun, überwinden. Für unsere Mediationsübung benötigst du nicht mehr als 5 Minuten!

Minute 1: Tief durchatmen.

Konzentriere dich auf deine Atmung. Es gibt verschiedene Atemübungen, die man ausführen kann, um sich vollkommen zu entspannen. Du kannst zum Beispiel beim Einatmen bis vier zählen und beim Ausatmen bis acht. Dieser Fokus wirkt besonders entspannend und schenkt dir Energie.

Minute 2: Sei ein Teil deiner Umgebung.

Konzentriere dich für eine Minute auf deine Umgebung und deine Sinne. Nimm alles um dich herum genau wahr: Wie fühlt sich dein Körper gerade an, welche Geräusche hörst du in deiner Umgebung, welche Gerüche kannst du riechen?

Minute 3: Gedanken zulassen.

Wenn man besonders gestresst ist, hat man sehr viele Gedanken. Versuche alle deine Gedanken einfach zu zulassen, statt sie zu unterdrücken. Achte dabei auf den Strom deiner Gedanken und frage dich, wie du dich dabei fühlst. Nimm bewusst wahr, wenn du von einem Gedanken auf den nächsten abschweifst. Schenke dir Zeit, um an positive Dinge zu denken.

Minute 4: Sei dankbar.

Denke nun an die Dinge für die du heute dankbar bist. Du kannst zum Beispiel dankbar dafür sein, dass du dir ein paar Minuten nehmen kannst, um in dich zu gehen und einfach mal nichts zu machen.

Minute 5: Tu dir was Gutes.

Verwöhne dich! Für uns gehört auf jeden Fall Tee kochen dazu.

Nach einer kurzen Meditation ist unser neuer YOGI TEA® Tulsi Gelassenheit der perfekte Begleiter. Seit nun bereits mehr als 50 Jahren entwickelt YOGI TEA® ayurvedische Teerezepturen. Eine besonders aromatische, typisch ayurvedische Zutat, die wir in unserer Zutatenpalette neu willkommen heißen, ist Tulsi.

Hast du schonmal von Tulsi gehört?

In Europa gilt Tulsi in manchen Verbraucherkreisen als das neue ‚Superfood‘ und genießt besonders aufgrund seiner stressreduzierenden und beruhigenden Wirkung vermehrt Beliebtheit.

Tulsi ist eine Pflanzenart aus der Gattung Basilikum und mit unserem europäischen Basilikum verwandt. Tulsi zeichnet dabei sein besonderer Geschmack aus, der an Nelke und Piment erinnert und gleichzeitig eine liebliche, zitronige Note aufweist.

Tulsi in der indischen Mythologie

Eine indische Legende besagt, dass einst die Hindugöttin Tulsi in die Pflanze geschlüpft sei, um Menschen damit zu heilen und zu schützen. Noch heute besitzt Tulsi in Indien einen hohen Stellenwert und ist ein Symbol für Gesundheit und Glückseligkeit. So kommt es häufig bei spirituellen Zeremonien zum Einsatz, wird als Gebetskette verwendet und schmückt Häuser und Tempel. Verwunderlich ist daher nicht, dass die Pflanze in Indien und in der ayurvedischen Lehre auch unter dem Namen „Muttermedizin der Natur“ und „Königin der Heilpflanzen“ bekannt ist. So soll die ayurvedische Wunderpflanze beispielsweise die Widerstandsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress erhöhen, das Immunsystem unterstützen, den Stoffwechsel anregen und eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Außerdem gilt Tulsi in der Ayurveda-Lehre als sogenanntes „Rasayana“, als lebensverlängerndes Lebensmittel, das vorbeugend gegen Alterserscheinungen wirkt.

YOGI TEA® Tulsi Gelassenheit:

Überzeuge dich selbst und probiere unseren YOGI TEA® Tulsi Gelassenheit mit Tulsi, Süßholz und Orange – eine wahre Kostbarkeit, die dir einen heiligen Moment der Entspannung schenkt.